Заложенность носа осенью: причины и лечение
Дышать полной грудью! Возможно ли это, если заложен нос?
Заложенность носа – это как попытка дышать через ватный тампон. Каждый вдох – настоящее испытание. На выходе это может стать причиной плохого сна, упадка сил, апатии и чувства постоянной усталости. Эти состояния нередко преследуют нас осенью, сопровождаются ухудшением общего самочувствия и снижением работоспособности.
Мы привыкли связывать заложенность с простудой или аллергией, но зачастую причина кроется в банальном повреждении и нарушении микрофлоры слизистой носа.
Слизистая оболочка носа – это наш первый барьер на пути пыли, аллергенов и микробов. Она защищает от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды, увлажняет вдыхаемый воздух и помогает поддерживать оптимальный уровень влажности в верхних дыхательных путях. При её пересыхании непосредственно нарушается естественная защита организма.
Давайте разберемся, почему именно осенью эта проблема обостряется и как с ней бороться.
Почему осенью нам становится труднее дышать?
1. Отопление, включенное в квартирах, значительно снижает влажность воздуха. Оптимальные значение – 40-60% в всей квартире и 50-55% в детской (в отопительный сезон влажность воздуха падает в среднем до 27%). Сухой воздух, как невидимый враг, раздражает слизистую оболочку носа, вызывая ее пересыхание и воспаление.
2. Из-за частых перепадов температур (когда на улице значительно холоднее, чем в помещении) слизистая оболочка носа испытывает стресс, что приводит к ее раздражению и отеку.
3. Стресс, связанный с сезонными изменениями (осенней хандрой), негативно сказывается на всех структурах организма, в том числе и на состоянии слизистой носа.
Как понять, что причина заложенности носа – сухой воздух?
• Если у вас нет насморка, кашля и других типичных признаков ОРВИ, то, скорее всего, причина затрудненного дыхания – сухой воздух.
• Ощущение сухости и жжения в носу – это один из самых характерных признаков пересыхания слизистой.
• Если на улице вам дышится легче, а в помещении – труднее, это также говорит о том, что проблема связана с сухостью воздуха.
Что делать для облегчения дыхания?
Чтобы облегчить дыхание и защитить слизистую используйте увлажнители воздуха, особенно в помещениях с центральным отоплением. Регулярно проветривайте квартиру перед сном.
Осенью всегда держите наготове увлажняющие препараты для носа, они увлажняют слизистую, удаляют пыль и другие раздражители. Особенную эффективность, согласно многочисленным научным исследованиям, показали средства с гиалуроновой кислотой в составе. Она обладает высокой гигроскопичностью, то есть способностью притягивать и удерживать влагу. Это позволяет эффективно увлажнить пересохшую слизистую и создать на её поверхности защитный барьер.
Олифрин – это средство №1 на основе гиалуроновой кислоты, разработанное специально для увлажнения и защиты слизистой оболочки носа. Оно также содержит Витамин Е, который оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие, способствуя быстрому заживлению микротрещин и повреждений слизистой. А эфирное масло лимона придает препарату приятный легкий цитрусовый аромат.
Восстановленная и защищённая, с помощью Олифрина, слизистая носа обеспечивает свободное дыхание через нос, улучшая снабжение организма кислородом, сон и общее самочувствие.
